コンフォートゾーンを広げる

私達が、日常変わらず同じパフォーマンスを発揮できるのはコンフォートゾーンがあるからです。

Judith M.Bradwick（米国経営協会　1991年）は「コンフォートゾーンは、人が不安中立的な立場で

行動する行動状態である」と著書で記しています。

慣れ親しんでいる場所や、状態での行動、例えば、会社に行くことや、会社終わりに同僚と飲みにいく

こと、家でテレビを見たりしてくつろいでいる時、友人や家族とどこかに出かけることなどがコンフォ

ートゾーンの一部にあたります。私達は、安心できるレベルでの状態や行動を繰り返します。

その理由は、進化論的視点から見れば、親しみのあるものまたは知っていることは安心や安全、時には

魅力的に感じるからです。

つまり、私達は常にコンフォートゾーンの範囲で行動するので、新しいことには挑戦しづらい性質があるの

です。その証拠に、もしコンフォートゾーンの範囲外で何かを行動した途端に、私達は、不安や緊張を感じ

ます。その行動がいつもと違うので、安心や安全が保証されていないのでなるべく避けようとします。

では、私達は常にコンフォートゾーンに縛られた生活しかできないのでしょうか？

そんなことはありません。時には、コンフォートゾーンの範囲外で行動をしないといけない必要性もあるはず

です。そして初めて何かをする時はいつもコンフォートゾーン範囲外のはずです。例えば、仕事で新しいプロジ

ェクトに挑戦するときも同じです。新しいことは不安や緊張を感じやすいですが、続けることで慣れた状態にな

ると、それが新しいコンフォートゾーンになります。

コンフォートゾーンが狭い人は、不安や緊張を感じやすい環境で生活することになります。反対に、コンフォー

トゾーンが広い人は、狭い人よりパフォーマンスを発揮できるようになります。